miércoles, 12 de junio de 2013

El aporte de correr en la calidad de vida

Como ya hemos dicho en anteriores posts, el correr tiene muchos beneficios. Millones de runners por todo el mundo saben de ello.El correr es algo evolutivo. El hombre ha estado diseñado para desplazarse. La forma de los pies, los tobillos, rodillas, la caja torácica, la pérdida de pelo...todo ha estado pensado para resistir.
¿Pero qué beneficios podemos tener al corer?
  • Retrasa la vejez
  • Vivimos más años
  • Músculos y huesos más fuertes
  • Previene enfermedades
  • Evitamos el Alzheimer
  • Mejora el autoestima
  • Aumenta nuestra confianza
  • Elimina el stréss
  • Mejora la flexibilidad y la coordinacion